7 Masques Cheveux Secs et Abîmés Maison : Recettes Naturelles Efficaces

Vos cheveux sont secs, cassants et ternes ? Les masques maison sont la solution idéale pour les réparer naturellement et économiquement. Découvrez 7 recettes testées avec des ingrédients simples (huile d'olive, miel, avocat, aloe vera...) à appliquer 1-2 fois par semaine. Résultats visibles en 2-3 semaines.

Les cheveux secs et abîmés sont un problème courant, particulièrement chez les femmes qui colorent, lissent ou bouclent régulièrement leurs cheveux. Mais pas de panique : vous n'avez pas besoin de produits coûteux et chimiques pour retrouver des cheveux brillants et nourris.

Les masques cheveux maison sont une alternative naturelle, économique et terriblement efficace. Avec des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre cuisine (huile d'olive, miel, œuf, avocat), vous pouvez créer des soins professionnels en quelques minutes.

Dans cet article, nous vous partageons 7 recettes de masques cheveux secs et abîmés maison, testées et approuvées. Chacune cible un besoin spécifique : hydratation profonde, réparation des pointes cassantes, brillance retrouvée, ou fortification.

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Pourquoi les cheveux deviennent secs et abîmés ?

Avant de vous proposer des solutions, comprendre les causes est essentiel pour prévenir et traiter efficacement.

Les causes naturelles

Vos cheveux produisent naturellement du sébum (huile) grâce aux glandes sébacées du cuir chevelu. Ce sébum protège et nourrit vos cheveux en les rendant brillants et souples.

Problème : Le sébum ne descend pas facilement sur toute la longueur des cheveux, surtout si vous avez les cheveux longs, bouclés ou frisés. Résultat : les pointes restent sèches tandis que le cuir chevelu peut être gras.

Les causes externes (les vraies coupables)

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Pourquoi les masques maison fonctionnent ?

Les masques maison combinent hydratation + nutrition + réparation en une seule application. Contrairement aux produits commerciaux, ils ne contiennent pas de silicones qui créent une fausse brillance temporaire. Ils réparent vraiment la fibre capillaire de l'intérieur.

Comment appliquer un masque cheveux efficacement ?

Un bon masque, c'est 50% de la recette et 50% de la technique d'application. Voici comment maximiser les résultats :

Étape 1 : Préparation

• Lavez vos cheveux avec un shampoing doux (ou simplement humidifiez-les)
• Essorez légèrement : vos cheveux doivent être humides, pas dégoulinants
• Démêlez avec un peigne à dents larges pour éviter la casse

Étape 2 : Application

• Divisez vos cheveux en 4-6 sections (comme pour une coloration)
• Appliquez le masque mèche par mèche, en commençant par les pointes
• Remontez progressivement jusqu'aux racines (optionnel si cuir chevelu gras)
• Utilisez un peigne pour bien répartir le produit
• Couvrez avec un bonnet de douche ou un film plastique (retient la chaleur = meilleure pénétration)

Étape 3 : Temps de pose

• Minimum 15 minutes (idéal : 30-45 minutes)
• Bonus : Laissez poser toute la nuit pour une réparation intensive (sur les pointes seulement si cuir chevelu sensible)
• Conseil : Profitez-en pour lire, regarder une série ou vous détendre

Étape 4 : Rinçage

• Rincez à l'eau tiède (pas chaude, qui ouvre les écailles)
• Utilisez un shampoing doux pour éliminer complètement le masque
• Finissez par un rinçage à l'eau froide pour sceller les écailles et ajouter de la brillance
• Essorez doucement sans frotter

Fréquence recommandée

• Cheveux très secs ou abîmés : 2 fois par semaine
• Cheveux modérément secs : 1 fois par semaine
• Cheveux normaux avec pointes sèches : 1 fois toutes les 2 semaines

7 Recettes de Masques Cheveux Secs et Abîmés Maison

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Masque 1 : Avocat + Huile d'Avocat (Hydratation Profonde)

Pourquoi ça marche : L'avocat est riche en acides gras essentiels et en vitamines qui pénètrent profondément la fibre capillaire. C'est le masque idéal pour une hydratation intense.

Ingrédients :

• 1 avocat bien mûr
• 2 cuillères à soupe d'huile d'avocat (ou huile d'olive)
• 1 cuillère à soupe de miel

Étapes :

1. Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair
2. Écrasez l'avocat à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte lisse
3. Ajoutez l'huile d'avocat et le miel
4. Mélangez bien jusqu'à homogénéité

Temps de pose : 30-45 minutes

Conseil bonus : Si votre mélange est trop épais, ajoutez un peu d'eau tiède. Si vous avez les cheveux très longs, doublez les quantités.

Résultats attendus : Cheveux ultra-hydratés, doux et brillants après 2-3 applications.

Masque 2 : Huile d'Olive + Jaune d'Œuf (Réparation & Fortification)

Pourquoi ça marche : L'huile d'olive nourrit en profondeur, tandis que le jaune d'œuf apporte des protéines qui renforcent la fibre capillaire. Parfait pour les cheveux cassants.

Ingrédients :

• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
• 1-2 jaunes d'œuf (selon la longueur des cheveux)
• 1 cuillère à café de miel

Étapes :

1. Versez l'huile d'olive dans un bol
2. Séparez les jaunes des blancs (gardez les blancs pour un masque futur)
3. Battez légèrement les jaunes avec le miel
4. Versez l'huile progressivement en mélangeant pour créer une émulsion

Temps de pose : 20-30 minutes

Conseil bonus : Utilisez une huile d'olive de qualité extra-vierge pour de meilleurs résultats. Si le mélange est trop gras, ajoutez 1 cuillère à soupe de yaourt nature.

Variantes d'huiles : Vous pouvez remplacer l'huile d'olive par de l'huile de coco, d'argan ou de jojoba selon votre type de cheveux.

Masque 3 : Banane + Huile d'Olive + Miel (Réparation des Pointes Cassantes)

Pourquoi ça marche : La banane contient du potassium et des vitamines qui renforcent les cheveux fragilisés. C'est le masque parfait pour les pointes cassantes.

Ingrédients :

• 1 banane bien mûre (plus elle est mûre, plus elle est facile à mélanger)
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe de miel

Étapes :

1. Épluchez la banane et coupez-la en morceaux
2. Écrasez-la à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte lisse (sans grumeaux)
3. Ajoutez l'huile d'olive et le miel
4. Mélangez bien

Temps de pose : 25-40 minutes

Conseil bonus : Si vous trouvez des petits grumeaux de banane, passez le mélange au mixeur pour une texture plus lisse. Appliquez ce masque surtout sur les pointes et le tiers inférieur des cheveux.

Résultats attendus : Pointes moins cassantes, cheveux plus résistants après 3-4 applications.

Masque 4 : Miel + Yaourt + Aloe Vera + Huile (Hydratation Profonde & Anti-Frisottis)

Pourquoi ça marche : Le miel retient l'humidité, le yaourt apaise le cuir chevelu, l'aloe vera hydrate sans alourdir, et l'huile nourrit. C'est le masque complet.

Ingrédients :

• 3 cuillères à soupe de yaourt nature (ou grec pour plus de protéines)
• 2 cuillères à soupe de miel
• 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera frais (ou du commerce)
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou de coco

Étapes :

1. Versez le yaourt dans un bol
2. Ajoutez le miel et mélangez bien
3. Incorporez le gel d'aloe vera
4. Finissez par l'huile et mélangez jusqu'à homogénéité

Temps de pose : 30-45 minutes

Conseil bonus : Ce masque est idéal si vous avez aussi un cuir chevelu sensible ou irrité. L'aloe vera apaise tandis que le reste nourrit les longueurs.

Résultats attendus : Cheveux hydratés, moins de frisottis, cuir chevelu apaisé.

Masque 5 : Beurre de Karité + Huile d'Argan + Aloe Vera (Régénération Intensive)

Pourquoi ça marche : Le beurre de karité est ultra-nourrissant, l'huile d'argan répare les dégâts, et l'aloe vera hydrate. C'est le masque pour les cheveux très endommagés.

Ingrédients :

• 2 cuillères à soupe de beurre de karité pur
• 1 cuillère à soupe d'huile d'argan
• 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera
• 1 cuillère à café de miel

Étapes :

1. Faites ramollir le beurre de karité au bain-marie (ou au micro-ondes 10 secondes)
2. Versez-le dans un bol
3. Ajoutez l'huile d'argan, l'aloe vera et le miel
4. Mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte homogène

Temps de pose : 30-60 minutes (ou toute la nuit sur les pointes)

Conseil bonus : Ce masque est plus riche que les autres. Si vous avez les cheveux fins, appliquez-le surtout sur les pointes et le tiers inférieur. Parfait après une coloration ou un lissage.

Résultats attendus : Cheveux régénérés, brillants, réparés après 2-3 applications.

Masque 6 : Huile d'Olive + Rhum (Fortification & Cheveux Frisés)

Pourquoi ça marche : Le rhum stimule la circulation sanguine du cuir chevelu et renforce les cheveux. L'huile d'olive nourrit. C'est le masque pour les cheveux frisés et rebelles.

Ingrédients :

• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe de rhum blanc (ou rhum ambré)
• 1 cuillère à café de miel

Étapes :

1. Versez l'huile d'olive dans un bol
2. Ajoutez le rhum et le miel
3. Mélangez bien

Temps de pose : 20-30 minutes (ou toute la nuit)

Conseil bonus : Ce masque peut être appliqué le soir avant de dormir. Le rhum peut laisser une légère odeur, mais elle disparaît au lavage. Attention : ne pas appliquer sur un cuir chevelu irrité ou blessé.

Résultats attendus : Cheveux plus forts, moins de frisottis, meilleure définition des boucles.

Masque 7 : Œuf Entier + Miel + Huile de Coco (Bonus - Fortification Complète)

Pourquoi ça marche : L'œuf entier (blanc + jaune) apporte protéines et nutriments, le miel hydrate, et l'huile de coco nourrit en profondeur. C'est le masque "tout-en-un".

Ingrédients :

• 1 œuf entier
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe d'huile de coco

Étapes :

1. Cassez l'œuf dans un bol et battez-le légèrement
2. Ajoutez le miel et mélangez
3. Incorporez l'huile de coco (ramollie si elle est solide)
4. Mélangez jusqu'à homogénéité

Temps de pose : 20-30 minutes

Conseil bonus : Utilisez un œuf bio si possible. Ce masque peut sentir l'œuf, mais c'est normal ! L'odeur disparaît complètement après le rinçage.

Résultats attendus : Cheveux fortifiés, brillants, réparés après 2-3 applications.

Les Ingrédients Clés Expliqués

Vous vous demandez pourquoi ces ingrédients fonctionnent ? Voici la science derrière chacun :

🫒 Huile d'Olive

• Composition : Acides gras monoinsaturés, vitamine E, polyphénols
• Bénéfices : Hydrate, nourrit, protège contre les radicaux libres
• Meilleure pour : Tous les types de cheveux, surtout les cheveux secs
• Conseil : Préférez l'huile d'olive extra-vierge pour plus de nutriments

🍯 Miel

• Composition : Sucres naturels, enzymes, acides aminés, vitamines B
• Bénéfices : Retient l'humidité, adoucit, apaise le cuir chevelu
• Meilleure pour : Cheveux secs, cuir chevelu irrité
• Conseil : Le miel brut (non pasteurisé) est plus efficace

🥚 Œuf

• Composition : Protéines, lécithine, lutéine, vitamines A, D, E
• Bénéfices : Renforce, répare, ajoute du volume aux cheveux
• Meilleure pour : Cheveux cassants, fins, affaiblisco
• Conseil : Le jaune nourrit, le blanc purifie. Utilisez-les selon vos besoins

🥑 Avocat

• Composition : Acides gras essentiels, vitamines A, E, B, potassium
• Bénéfices : Hydrate profondément, nourrit, ajoute de la brillance
• Meilleure pour : Cheveux très secs, ternes, déshydratés
• Conseil : Choisissez un avocat bien mûr pour une pâte lisse

🌿 Aloe Vera

• Composition : Polysaccharides, acides aminés, vitamines, minéraux
• Bénéfices : Hydrate sans alourdir, apaise, régénère
• Meilleure pour : Cheveux fins, cuir chevelu sensible
• Conseil : Utilisez du gel frais ou du gel pur (sans additifs)

🧈 Beurre de Karité

• Composition : Acides gras, vitamines A, E, F, latex naturel
• Bénéfices : Ultra-nourrissant, répare, protège contre la chaleur
• Meilleure pour : Cheveux très secs, endommagés, frisés
• Conseil : Choisissez du beurre de karité pur et bio

💛 Huile d'Argan

• Composition : Acides gras, vitamine E, polyphénols, stérols
• Bénéfices : Répare, nourrit, ajoute de la brillance sans alourdir
• Meilleure pour : Cheveux endommagés, colorés, frisés
• Conseil : C'est un investissement, mais un peu suffit

Erreurs à Éviter avec les Masques Maison

Même avec une bonne recette, certaines erreurs peuvent réduire l'efficacité. Voici comment les éviter :

❌ Erreur 1 : Utiliser des ingrédients de mauvaise qualité

Problème : Des ingrédients bas de gamme = moins de nutriments = résultats médiocres.

Solution : Investissez dans des huiles bio, du miel brut, des œufs bio. Ça coûte un peu plus cher, mais ça dure longtemps et les résultats sont bien meilleurs.

❌ Erreur 2 : Ne pas respecter les proportions

Problème : Trop d'huile = cheveux gras et difficiles à rincer. Pas assez = masque inefficace.

Solution : Suivez les recettes à la lettre, surtout les premières fois. Une fois que vous connaissez votre type de cheveux, vous pouvez adapter.

❌ Erreur 3 : Ne pas faire de test d'allergie

Problème : Certains ingrédients peuvent provoquer des réactions allergiques (œuf, miel, huiles essentielles).

Solution : Avant d'appliquer sur toute votre chevelure, testez le masque sur une petite zone (derrière l'oreille ou sur une mèche cachée). Attendez 24h.

❌ Erreur 4 : Laisser poser trop longtemps

Problème : Au-delà de 60 minutes, le masque commence à assécher les cheveux au lieu de les hydrater.

Solution : Respectez les temps de pose recommandés (15-60 minutes selon la recette). Sauf pour les applications nocturnes sur les pointes uniquement.

❌ Erreur 5 : Rincer à l'eau chaude

Problème : L'eau chaude ouvre les écailles du cheveu et élimine les nutriments du masque.

Solution : Rincez toujours à l'eau tiède ou froide. Finissez par un rinçage à l'eau froide pour sceller les écailles.

❌ Erreur 6 : Appliquer sur un cuir chevelu gras

Problème : Les masques riches peuvent rendre le cuir chevelu encore plus gras.

Solution : Si vous avez le cuir chevelu gras et les pointes sèches, appliquez le masque seulement à partir de la mi-longueur. Ou utilisez des recettes plus légères (aloe vera + miel).

❌ Erreur 7 : Utiliser des masques trop souvent

Problème : Trop de masques = cheveux trop lourds, manque de volume.

Solution : Respectez la fréquence recommandée (1-2 fois par semaine selon votre type de cheveux).

FAQ - Questions Fréquentes

❓ Quelle est la fréquence idéale pour les masques maison ?

Réponse : Cela dépend de votre type de cheveux :

• Cheveux très secs ou abîmés : 2 fois par semaine
• Cheveux modérément secs : 1 fois par semaine
• Cheveux normaux avec pointes sèches : 1 fois toutes les 2 semaines
• Cheveux fins : 1 fois toutes les 2-3 semaines (masques légers seulement)

Commencez par 1 fois par semaine et ajustez selon les résultats.

❓ Mes cheveux sont secs naturellement ou endommagés par les traitements ?

Réponse : Voici comment différencier :

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Solution : Si vos cheveux sont naturellement secs, utilisez des masques légers (aloe vera + miel). Si endommagés, utilisez des masques plus riches (beurre de karité + argan).

❓ Puis-je laisser le masque poser plus longtemps pour de meilleurs résultats ?

Réponse : Non, pas vraiment. Au-delà de 60 minutes, le masque commence à assécher les cheveux au lieu de les hydrater. Les nutriments ont besoin de 20-45 minutes pour pénétrer la fibre capillaire.

Exception : Vous pouvez laisser poser toute la nuit uniquement sur les pointes (pas sur le cuir chevelu), avec un bonnet de douche.

❓ Quel masque choisir pour les cheveux très abîmés ?

Réponse : Commencez par le Masque 5 (Beurre de Karité + Huile d'Argan + Aloe Vera) ou le Masque 1 (Avocat + Huile d'Avocat). Ce sont les plus nourrissants.

Utilisez-les 2 fois par semaine pendant 4 semaines, puis réduisez à 1 fois par semaine en maintenance.

❓ Puis-je mélanger plusieurs recettes ?

Réponse : Oui, mais avec prudence. Vous pouvez combiner 2-3 ingrédients clés, mais ne mélangez pas plus de 5 ingrédients à la fois. Ça devient trop riche et difficile à rincer.

Exemple : Avocat + Miel + Huile d'Olive = excellent masque personnalisé.

❓ Les masques maison fonctionnent-ils vraiment ou c'est un mythe ?

Réponse : Oui, ils fonctionnent vraiment ! Contrairement aux produits commerciaux avec silicones (qui créent une fausse brillance temporaire), les masques maison réparent vraiment la fibre capillaire.

Vous verrez des résultats après 2-3 applications. Après 4-6 semaines d'utilisation régulière, vos cheveux seront visiblement plus sains, brillants et forts.

❓ Combien de temps se conservent les masques maison ?

Réponse :

• Masques avec œuf : À utiliser immédiatement ou conserver 2-3 jours au réfrigérateur
• Masques sans œuf : Jusqu'à 1 semaine au réfrigérateur
• Conseil : Préparez vos masques frais chaque semaine pour une efficacité maximale

❓ Puis-je utiliser ces masques si j'ai un cuir chevelu sensible ?

Réponse : Oui, mais choisissez les bonnes recettes :

• ✅ Masque 4 (Miel + Yaourt + Aloe Vera) - Idéal, apaise
• ✅ Masque 1 (Avocat) - Doux et nourrissant
• ❌ Masque 6 (Rhum) - À éviter, peut irriter

Conseil : Appliquez toujours le masque à partir de la mi-longueur, pas sur le cuir chevelu.

❓ Vais-je voir des résultats rapidement ?

Réponse :

• Après 1 application : Cheveux plus doux et brillants (effet temporaire)
• Après 3-4 applications : Amélioration visible de la texture et de la brillance
• Après 6-8 applications : Réparation profonde, cheveux plus forts et moins cassants

La patience est clé ! Les cheveux se régénèrent lentement. Donnez-vous 4-6 semaines pour voir une transformation réelle.

❓ Comment faire un masque cheveux maison ?

Faire un masque cheveux maison est simple, rapide et efficace, à condition de respecter quelques règles de base.
Un bon masque capillaire naturel repose sur trois piliers : hydrater, nourrir et réparer la fibre capillaire.

Les étapes essentielles :

1. Choisir la bonne recette de masque selon votre besoin (hydratation, réparation, nutrition).
2. Utiliser des ingrédients naturels de qualité : huiles végétales, miel, avocat, œuf, aloe vera.
3. Mélanger jusqu’à obtenir une texture homogène, facile à appliquer.
4. Appliquer sur cheveux humides, jamais secs.
5. Laisser agir le masque le temps recommandé, puis rincer abondamment.

👉 Une recette pour des cheveux secs sera plus riche (huiles, beurre végétal), tandis qu’un masque hydratant pour cheveux normaux privilégiera des textures plus légères.

❓ Combien de temps laisser poser le masque ?

Le temps de pose est un facteur clé pour que le masque puisse agir efficacement sans alourdir ni dessécher les cheveux.

Temps de pose recommandé :

• Masque hydratant léger : 15 à 20 minutes
• Masque nourrissant ou réparateur : 30 à 45 minutes
• Masque très riche (karité, huiles) : maximum 60 minutes

Au-delà, le masque cesse d’agir et peut produire l’effet inverse.

👉 Laisser poser ne signifie pas “laisser plus longtemps pour plus d’effet”.
Les actifs ont besoin de temps pour agir, pas d’excès.

Après le temps de pose, rincez abondamment à l’eau tiède, puis terminez si possible par un rinçage plus frais pour refermer les écailles.

❓ Quels sont les bienfaits des masques capillaires ?

Les masques capillaires apportent des bénéfices profonds que les soins classiques ne peuvent pas toujours offrir.

Les principaux bienfaits :

• Réparer la fibre capillaire fragilisée
• Nourrir les cheveux en profondeur
• Hydrater durablement les longueurs
• Rendre les cheveux doux et souples
• Redonner de la brillance
• Améliorer l’aspect des cheveux secs et abîmés
• Favoriser un environnement sain pour la croissance des cheveux

Contrairement aux produits contenant des silicones, un masque naturel agit sur la structure réelle du cheveu, et pas uniquement sur l’apparence.

❓ Comment appliquer un masque sur les cheveux ?

Une bonne application est aussi importante que la recette elle-même.

Méthode idéale :

1. Lavez ou humidifiez vos cheveux, puis essorez-les.
2. Séparez la chevelure en sections.
3. Appliquez mèche par mèche, en insistant sur les longueurs et les pointes.
4. Répartissez le masque avec les doigts ou un peigne à dents larges.
5. Massez bien les longueurs pour faire pénétrer le soin.
6. Enveloppez les cheveux dans une serviette chaude ou un bonnet.

👉 Sur un cuir chevelu gras, évitez d’appliquer le masque directement aux racines.
Après le temps de pose, rincez abondamment pour éviter les résidus.

❓ Quelles recettes de masques pour cheveux abîmés ?

Les cheveux abîmés ont besoin de nutrition et de réparation ciblée.

Recettes efficaces :

• Masque à l’avocat : hydrate et nourrit en profondeur
• Masque au miel : retient l’humidité et adoucit
• Masque à la banane : renforce et limite la casse

Ces recettes de masque combinent des ingrédients riches en acides gras, vitamines et sucres naturels.
Un masque nourrissant peut être utilisé 1 à 2 fois par semaine selon l’état des cheveux.

👉 Pour des cheveux très endommagés, privilégiez un masque hydratant + nourrissant, plutôt qu’un simple soin de surface.

❓ Comment éviter les cheveux secs ?

Prévenir les cheveux secs repose sur une routine capillaire cohérente, pas uniquement sur les masques.

Bonnes pratiques à adopter :

• Hydrater régulièrement avec des soins adaptés
• Nourrir les longueurs avec des huiles ou masques naturels
• Espacer les shampoings agressifs
• Utiliser un masque naturel en entretien
• Adapter sa routine selon son type de cheveux (cheveux normaux, secs, abîmés)
• Limiter la chaleur et les agressions chimiques
• Choisir chaque produit et soin avec attention

👉 Les cheveux secs ne sont pas une fatalité.
Avec une routine bien construite, ils retrouvent souplesse, douceur et brillance sur le long terme.

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Conclusion

Les masques cheveux secs et abîmés maison sont la solution idéale pour retrouver des cheveux sains, brillants et forts sans dépenser une fortune. Avec les 7 recettes que nous vous avons partagées, vous avez une solution pour chaque besoin :

• Hydratation profonde : Avocat ou Miel + Yaourt + Aloe Vera
• Réparation des pointes cassantes : Banane + Huile d'Olive + Miel
• Fortification : Œuf + Huile d'Olive
• Régénération intensive : Beurre de Karité + Huile d'Argan
• Cheveux frisés : Huile d'Olive + Rhum

Le secret ? Commencez par 1 fois par semaine, choisissez la recette adaptée à votre type de cheveux, et soyez patient. Les résultats arrivent après 3-4 applications.

🎯 Prêt(e) à commencer ?

1. Choisissez une recette selon votre besoin principal
2. Rassemblez les ingrédients (vous les avez probablement déjà à la maison)
3. Préparez le masque en 5 minutes
4. Appliquez et laissez poser 30-45 minutes
5. Rincez et admirez vos cheveux transformés

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